吃多了肚子涨怎么办

2019-09-17 11:39

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腹胀是由于暴饮暴食引起的,胃的容量是有限的。吃太多食物会引起胃部扩张,胃动力从而受到影响,食物不能及时排空,处理如下:
一、可以适当按摩肚子,不要急着运动。在肚子和腹部之间按摩半个小时左右促进肠胃蠕动,症状会有所减缓;
二、散步,按摩半个小时左右情况会稍微缓解,这时可以进行轻微运动、散步、促进食物消化;
三、多吃促消化水果,例如猕猴桃、香蕉、香瓜、菠萝等;
四、胃病,可以吃健胃消食的药物辅佐;
五、至少三个小时后,等食物基本消化后睡觉;
六、不能喝水,吃多了肚子胀,不能立即喝水,因为喝水之后会让肚子更加胀和不舒服。

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