腰闪了也称为急性腰扭伤。治疗方法：一、卧床制动休息二周，期间可以使用腰围子外固定保护下短时间身体完全直立下站立行走，上半身直立坐位下大小便，避免弯腰驼背蹲位姿势；二、腰椎局部外敷止痛膏药，每次八小时，摘下膏药间隔四小时后，再敷新的膏药，如此轮换；三、口服止痛药物，每日三次，每次一粒；四、前述方法仍然不能耐受疼痛者，可在医院骨科住院静点脱水消肿药物，一日二次，连续三至五天；五、大多数情况下可望在二周内逐渐减轻、缓解、好转，恢复正常的工作劳动能力；六、超过二周仍然疼痛剧烈者，需要到医院骨科门诊检查腰椎CT或者磁共振，判断是否有腰椎间盘突出症(脱出型)的需要手术治疗的疾病存在。