人一天需要喝多少水

2019-08-29 17:47

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人一天需要喝2000ml的水左右,在日常生活中人体的呼吸、排尿等方式都会代谢出很多的水,要想维持人体的液体平衡,最好的方式就是多喝水,可以改善人体的内分泌,使毒素更好的排出,维持脏腑功能的正常运作。
一般如果水分不足或者是不愿意喝水,人的身体很容易出现发热以及内毒素不能排出,而使得身体出现脸上长痘痘或者出现一些上火的症状,另外少量的水也会影响肾脏的正常功能。但对于某些疾病的,比如慢性肾脏病的患者每天喝水量则要严格的控制,不然会出现水肿,同时应该少吃咸的,水的摄入也要在医生指导下进行。

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陈清首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/26 阅读(4358)

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