睡觉的时候小腿肌肉抽筋，这种情况最多见的原因就是缺钙。因为钙离子可以抑制神经肌肉系统的兴奋性，当缺钙、低钙血症的时候，神经肌肉的兴奋性就会增高，痛阈就会降低，这个时候就会引起手足抽搐，特别是在晚上睡觉的时候，小腿的肌肉会抽筋或痉挛。
出现这种情况首先要去医院进行血钙的检查，如果发现有低血钙，要积极进行临床补钙治疗，要将血钙补充到正常，回到家中要积极服用高钙食物，比如大豆、鱼类、贝类、虾类。同时可以补充活性维生素D3，也可以辅助钙的吸收。