焦虑怎么办

2020-01-13 11:51

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焦虑:首先,要选择药物或者心理治疗,临床上改善焦虑可以选择抗焦虑的药物或者抗抑郁的药物,抗焦虑的药物临床推荐使用盐酸丁螺环酮,或者安定类的镇静催眠的药物,比如艾司唑仑、阿普唑仑等药物,也可以选择抗抑郁的药物,如氟西汀、帕罗西汀、文拉法辛等药物对于改善焦虑都有很好的疗效。其次,焦虑产生后也要积极的心理治疗,主要分析焦虑产生的原因,及时对于焦虑产生的原因给予分析和疏导,焦虑的背后往往是内心心理的冲突或者现实的矛盾冲突,通过心理治疗调整认知,改变情绪。最后,也可以通过积极的运动,积极的放松训练、呼吸放松、肌肉放松以及想象放松来缓解焦虑。

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