坐月子可以吃芋头。芋头营养价值丰富，它富含蛋白质、各种维生素、膳食纤维等人体不可缺少的营养成分。并且，芋头是一种很好的低脂肪、低热能食品，能有效地阻止糖类变为脂肪，可以帮助产后孕妇预防肥胖。产妇在坐月子期间，活动量较少，而芋头中含有非常丰富的膳食纤维，有助于产妇润肠通便，坐月子吃芋头的好处如下：1、调补中气：芋头具有调补中气之功效，食用芋头，可避免产后气虚。由于芋头经过蒸熟，质细软，营养成分更易于人体吸收，是产妇调补中气之佳品。2、预防产后肥胖：芋头中含有丰富的维生素，使机体体内细胞激活，新陈代谢速度加快