坐月子可以吃安石榴。安石榴的营养价值高，含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，产后妈妈们适量食用对身体有好处。坐月子吃安石榴的好处如下：1、产后调理，安石榴能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分，富含的各种酸类对人体具有保健功效，坐月子吃有利于产后营养调理，安石榴汁还有稳定情绪的作用，有利于坐月子期间预防产后忧郁症。2、杀菌，不论剖宫产还是顺产的侧切伤口都需要妥善护理，坐月子期间用安石榴皮泡水喝，可以促进伤口恢复，安石榴皮有杀菌、止血的功效。3、保护眼睛分娩完成短期内身体各项机能都需要呵护，眼睛尤其重要。花青素是目前为止能够从食物中提取的保护眼部肌肤的物质，因安石榴含有花青素，所以吃安石榴能够保护眼睛。