臀部和大腿减肥，可以采用中医综合治疗进行中医综合治疗，包括穴位埋线、经络刮痧、穴位针灸、拔罐等，也可以配合汤药辨证口服。
臀部和大腿容易进行皮下的脂肪堆积，产生局部的过度肥胖，我们可以采用穴位埋线等中医综合治疗将局部多余的脂肪代谢掉，从而起到快速减肥的目的。
也可以采用中药辨证口服或者局部外敷进行减肥，每天配合步行一万步，快速的代谢掉臀部以及大腿内侧的多余脂肪，从而达到快速瘦臀部和大腿的效果。
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"目前瘦臀部和大腿最健康的方式就是运动的方式，可以选择爬楼梯的方式进行瘦腿。瘦臀也可以选择练瑜伽的方式，改善腿部、臀部的状态。但是由于每个人的身体情况不同，所以不同的减肥方式，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/03 收听(31887)
瘦臀部和大腿的运动有很多，首先，可以做深蹲跳，把身体深蹲下去进行平地跳跃，类似于青蛙跳，可以把大腿和臀部上的肌肉群均匀的锻炼，消耗此部位的脂肪达到瘦臀部和大腿的目的。其次，瘦臀...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/19 收听(79251)
"臀部和大腿肥胖，主要原因是由于脂肪过多。要想去除多余的脂肪，主要有两个办法可以选择：一、按摩，可每天按摩臀部和大腿，每次5分钟，每天多次按摩。按摩的作用是加速局部的血液循环，...
付洋│北部战区总医院
2019/08/05 收听(83821)
瘦臀部和大腿的有效方法有很多，瘦臀部和大腿部是除掉堆积在臀部和大腿部的脂肪，主要从饮食和运动方面入手，饮食上多吃含维生素和纤维素多的食品，纤维素和维生素可以抑制体内脂肪的增生，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/13 收听(19429)
"产后瘦臀部和大腿的方法，主要有加强锻炼、控制饮食，减少脂肪摄入。具体方法有以下几个方面：1、多参加健身活动，可以有效控制体重，如骑单车、跑步、游泳、仰卧起坐等。体育锻炼可以消...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(77209)
瘦臀部比较好的方法是锻炼减肥，利用臀部肌肉的运动，可以消耗臀部的脂肪组织，臀部肌肉做功比较大的运动有高抬腿跑以及骑单车等方式。这些运动需要通过臀部肌肉的收缩来带动大腿，肌肉的收...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/18 收听(21107)
"男生如果臀部肥胖，有必要提高基础代谢率和调节内分泌系统，可以从以下几个方面进行调整：第一、每天应进行60分钟以上的适当有氧运动，心率以160次\/分为最佳，应坚持长期锻炼，每...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/16 收听(84974)
"瘦胯部和臀部需要进行全身的运动，达到全身减肥，才能够达到瘦胯部和臀部的目的。日常生活中减肥的时候，一般从饮食和运动两方面抓起来，具体如下：1、饮食方面：主要是减少碳水化合物的...
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2021/06/02 收听(39310)
"很多女性肥胖的表现，就是腿粗、臀部大，因为这些部位是女性特有的脂肪堆积方式。毫无疑问，腿粗会影响美丽，如何让大腿变得瘦一些？个人建议，第一、要坚持好的习惯，饭后散步，使吃进去...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/30 收听(463)
"臀部到大腿酸痛可能有以下几种原因：第一、梨状肌综合征，当梨状肌综合征压迫了神经时，就可以出现从臀部一直到大腿酸痛的症状，这时要进行相关的查体以及下肢的肌电图检查来进行早期的诊...
常克武│七台河市人民医院
2020/05/15 收听(73821)
"臀部肥肉比较多需要增加运动量消耗皮下脂肪，同时减少脂肪的摄入量，高抬腿跑步、骑单车、快走等运动方式都需要臀部肌肉的参与，可以更好的消耗臀部的皮下脂肪。不过，为运动提供能量的物...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/18 收听(27228)
"减臀部和大腿非手术的方式主要是两种：第一、少吃、多运动，吃的时候尤其要注意少吃的油腻、油炸食物，或者是粳米、白饭这种含有高碳水化合物的食物；第二、注意多运动，比如说跑步、跳绳...
李广学│北京大学人民医院
2020/03/22 收听(66904)
"出现臀部、大腿的酸痛症状，可能是因为以下几种疾病导致的：1、经常下蹲的特殊职业，体力劳动，工作生活居住环境恶劣等等原因会导致梨状肌综合症的出现，此病是因为外界或者劳累损伤刺激...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05 收听(13551)
"没有哪一种办法可以局部减肥，要想减掉臀部和腿部的脂肪，还需要通过饮食控制加运动，达到减肥效果后，才可使臀部和腿部的脂肪相应的减少。饮食上可以增加豆制品的摄入，比如每天喝一杯无...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(99609)
01:42
减大腿和臀部的脂肪，常见方法如下： 1、运动减肥：日常运动、饮食调节可以减掉大腿脂肪，但需要过程和时间。身体代谢具有周期性，不必一味求快而忽略身体健康，否则瘦...
邓健│广东省人民医院
2021/07/18 播放（73760）
我们可以通过两种方式让大腿变瘦。第一种是通过运动和节食的方式，也就是通过生活习惯让大腿变瘦。主要是进行一些有氧运动，然后让全身的脂肪含量降低，体脂率降低的情况下，大腿是有可能变...
辛敏强│中国医学科学院整形外科医院
2018/10/26 收听(28168)
"很多肥胖的患者会出现大腿粗，大腿怎么能瘦下来，个人认为有两种方法是最健康和有效的：一个是饮食，一个是运动。在饮食方面，重点在于多摄入高纤维素的食品，比如地瓜、山药，用这些食品...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/06 收听(77783)
"大腿减瘦的方法，要看大腿肥胖是什么原因所造成，如下：一、如果大腿的肥胖是由于皮下脂肪堆积所造成，可以通过抽脂手术，将堆积在大腿皮下的脂肪抽吸出来。皮肤松弛通过仪器进行治疗，像...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/16 收听(56926)
