血压高的人可以吃银耳吗

2020-04-21 18:13

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血压高的人可以吃银耳,银耳含有蛋白质氨基酸,也含有钙、铁、镁、钾等多种微量元素和丰富的维生素,是有益人体的营养食品。
血压高的人应该多吃富含钾和膳食纤维的食物,除了吃银耳,可以吃芹菜、木耳、苹果、韭菜、菠菜等含有丰富纤维和钾的食物,可以辅助降血压。
高血压患者在饮食中,应该避免吃含钠盐较高的食物,比如咸鱼干、咸菜、咸萝卜,少吃含胆固醇较高的食物,比如猪蹄、肥肉。

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