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"焦虑情绪的消除需要通过一般的健康教育、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方法，可以获得良好的效果。首先需要判定焦虑情绪是不是疾病状态，如果仅仅是偶尔出现的焦虑情绪，就需要进行健康...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/24 收听(87458)
"缓解焦虑的放松方法，应该是指自己能够实施的缓解焦虑的方式、方法。应该是适当的运动，进行规律、适当强度的运动，对缓解焦虑有非常积极的作用。在机体允许的情况下，运动量要结合平常的...
张卫华│北京大学第六医院
2020/05/19 收听(93055)
02:02
患者出现焦虑情绪，首先要看焦虑情绪是不是有外界因素，比如近期有特别紧张事情，是一过性影响，当事情过去可能会不焦虑。如果不是因为此种一过性外界因素干扰，确实是患焦虑症，患者...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2020/05/11 播放（96082）
长时间持续在焦虑情绪中，轻则痛苦不安，重则植物神经紊乱、睡眠障碍，可对人体产生极大地伤害，那么我们自身可以通过自我疏导、自我放松、心理治疗等途径调节自己的焦虑情绪。自我疏导情绪...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2022/12/30 阅读(4066)
01:38
缓解焦虑情绪的方法如下： 1、正常人也可能在某一时间段内受到某些负面影响，产生一定的焦虑情绪，如果身体比较健康，年纪较小，又没有其它基础病，很可能自己经过调节...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/10/09 播放（58955）
"焦虑情绪的治疗分两种情况。第一种情况仅仅存在焦虑情绪，并不是焦虑症，那么对于这种情况可以通过觉察的形式发现自身的焦虑，也就是当有焦虑情绪出现的时候，可以询问自己，自己内心里在...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/01 收听(11406)
02:04
产生焦虑情绪后应该及时就诊，在医师指导下进行系统的针对性治疗，可以自我调解作为辅助，配合医师治疗，可以收到好的临床效果。可以进行自我疏导、自我放松以减轻自己的思想压力，改...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/04/15 播放（83846）
"（焦虑)如果没有达到临床治疗的标准，在生活中应该注意多参加一些社会活动，多出去交际，和亲戚朋友们出去玩一玩，有不好的情绪尽量要及时排遣出去，不要压抑在心里。另外，可以参加一些...
王涛│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/09 收听(38722)
说到焦虑，每个人都会焦虑，不管是男性还是女性，焦虑是普遍存在的，且无法消除。虽说焦虑是无法消除的，但可以克服或降低，使其不影响个体的正常生活。不同的个体，其焦虑水平也不同，即面...
韩煦│有来心理诊室
2022/12/30 阅读(4121)
"焦虑是种本能，可以帮助人有效的应对危险，在日常生活当中都会存在焦虑的情绪，要正视它、面对它。但是当危险已经过去很久，或者没有处于危险状态的时候患者仍然存在焦虑的情绪，就会给生...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/08 收听(78292)
情绪焦虑，如果没有影响到工作、学习、生活、家庭、社交等职业和社会功能，可通过自我调整的方法改善。例如通过运动这种方便、易实行的方法，可起到减轻焦虑的作用。运动本身是全面的肌肉放...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/25 收听(84473)
03:35
心理动力学认为焦虑源于内在的心理冲突，童年或者少年期被压抑在潜意识中的冲突，在成年以后被激活，从而形成焦虑。临床上部分焦虑障碍的患者，病前有应激性生活事件，特别是威胁性事...
朱一飞│河北医科大学第二医院
2021/08/26 播放（65960）
焦虑情绪是我们每个人都会有的，焦虑不可怕，可怕的是不会调节！日常生活中，我们可以通过保证充足的睡眠、增强自信心、适当放松自己来进行调节，但若症状相对较重，且自我调节效果较差时，...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2022/12/30 阅读(3390)
"焦虑情绪的主要表现指患者持续的、没有原因的感觉紧张、不安，或者总会预感到灾难、威胁，有大祸临头的感觉，上述感觉缺乏现实基础。在感觉紧张、不安的同时，会伴有明显的自主神经功能紊...
咸振萍│连云港市第一人民医院
2020/01/07 收听(68775)
01:43
缓解焦虑情绪取决于焦虑情绪的性质，是否为病理性质，具体如下： 一、属于病理性质： 如果是病理情况，药物治疗有效，有大量证据证明，药物可以缓解病理的...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/02 播放（83687）
焦虑会让人感到紧张不安，同时会感到面临的问题无法解决，会带来失去控制的感觉，所以往往会觉得焦虑不是一种好情绪，甚至想方设法去阻止这种情绪的出现。但是从阴阳平衡角度讲，凡事有其不...
张菁│无锡市精神卫生中心
2020/03/28 收听(95784)
什么是焦虑？焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各...
罗彬彬│有来心理诊室
2023/01/04 阅读(4895)
情绪紧张焦虑在生活中处处可见，如果想要缓解这种情绪，可以通过做感兴趣的事情、情感宣泄、学习知识、适当运动等方法进行自我调节，能达到一个较好的效果。做感兴趣的事情根据相关研究表明...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2023/03/06 阅读(3880)
