走路对糖尿病患者有什么好处

2021-04-22 13:56

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走路对糖尿病患者的血糖控制,增加胰岛素的敏感性,改善体成分以及生活质量,减少心血管的危险因素有一定的益处。运动在糖尿病患者的管理中起着非常重要的作用,运动治疗最好在相关专业人员指导下进行,在运动前要进行必要的健康评测和运动能力评估。
推荐成年2型糖尿病患者,每周至少150分钟中等强度的运动,而快走或者健步走均属于中等强度的体育运动。建议在运动时可以监测心率,最好能达到50%-70%的最大心率,运动时有点费力,心跳和呼吸加快,但是不急促。运动处方的制定也应该遵循个体化的原则,要根据患者的年龄、病情进行定期评估。

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彭道贤商丘市第五人民医院

2019/01/10 阅读(4795)

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