足踝扭伤之后都可以导致足部，以及踝关节部位的韧带出现损伤，所以在日常生活中有以下几个方面要注意：1、女性同志要尽量的不要穿高跟鞋，因为在这种状况下是最容易崴脚的。2、在进行剧烈运动之前，一定要做好踝关节部位的热身运动。3、在进行剧烈运动的时候千万不要过量，特别是运动员训练的时候，要注意踝关节的保护，最好是有一个护踝的固定。4、平时要注意不要在潮湿的环境，或者是受风、受凉的环境下工作。只有这些情况注意到了，那再出现扭伤的可能性或者出现踝关节不舒服症状的可能性就会降到最低。