腰椎骨质增生日常如何护理
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腰椎骨质增生日常如何护理
刘铁主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长: 颈胸腰椎退变性疾病（如颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、颈胸椎管狭窄等）、中老年脊柱病、脊柱手术翻修、四肢与脊柱骨折、骨质疏松、脊柱肿瘤、脊柱畸形（脊柱侧弯、后凸）、脊柱相关顽固性疼痛、脊柱感染等多种疾病的诊断和手术治疗均有丰富经验。
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腰椎骨质增生是由于椎体或关节退行性变以及关节软骨被破坏而引起的慢性关节病，日常护理需要注意以下几点。
1、要适当注意休息，病情严重者需及时就医。
2、可以每日早、晚各数次进行缓慢屈、伸、左右侧屈及旋转腰部的运动，加强肌肉等长抗阻收缩锻炼。
3、戒烟或减少吸烟对其缓解症状，逐步康复，意义重大。避免过度劳累、避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。
4、手术的患者早期尽量避免劳作弯腰，避免久坐、久站。
1、要适当注意休息，病情严重者需及时就医。
2、可以每日早、晚各数次进行缓慢屈、伸、左右侧屈及旋转腰部的运动，加强肌肉等长抗阻收缩锻炼。
3、戒烟或减少吸烟对其缓解症状，逐步康复，意义重大。避免过度劳累、避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。
4、手术的患者早期尽量避免劳作弯腰，避免久坐、久站。
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