腰阳关穴在腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中，两髂嵴连线与后正中线相交处，共一个穴。取穴要正坐或者俯卧位，先确定两髂嵴高点，在两髂嵴高点连线的中点，与后正中线的交点为第四腰椎棘突，在棘突下有一凹陷就是腰阳关穴。
腰阳关穴是专门治疗腰部疾病的穴位，如急性坐骨神经痛、腰扭伤等治疗效果非常好，同时还治疗下肢痿痹、月经不调、赤白带下等妇科病证，以及遗精、阳痿等男科病证。