跑步以后出现小腿骨头疼痛的症状，首先立即停止跑步，避免剧烈活动，患肢免负重，卧床休息，抬高患肢，给予疼痛比较明显的部位冰敷、冷敷，缓解肿胀、疼痛的症状。如果疼痛的比较严重，可以口服消炎镇痛的药物缓解疼痛的。
如果短期之内疼痛的症状没有任何改善，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确疼痛的根本原因，进而选择合理的治疗方法，让跑步以后小腿骨痛症状得到及时、有效的缓解。
避免误诊，避免漏诊，避免不重视引起的跑步以后小腿骨痛带来的一系列并发症。
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"跑步之后出现了小腿骨的疼痛，大部分情况下应该是运动量过度所导致的。首先一定要积极的注意休息，避免长时间站立行走，避免剧烈运动，要抬高患肢，避免过度下垂，加强保暖，避免受凉，避...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/01 收听(22106)
"跑步导致小腿骨疼，可能跟如下的机制相关：1、可能是产生了骨膜反应，也就是存在此处的骨膜炎。这种情况往往见于生长发育期的青少年。此类患者本身由于生长发育迅速，就容易产生小腿部位...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(46291)
"跑步小腿骨头疼通常是小腿部位的肌肉附着点在骨头的位置拉伤或者劳损出现疼痛，出现之后通常采取以下措施。第一、要尽量的让小腿处于放松状态，避免继续跑步以及过多的活动，尽量选择以休...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/20 收听(66058)
"跑步是深受我们喜爱的一类运动，一方面来说它可以有效消耗热量，另外一方面，这种运动对场地等其他的外界环境要求也不高，所以深受大家的喜爱。但是有时在跑步时会出现小腿前面的骨头疼，...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/15 收听(53835)
"跑步后出现小腿下面疼痛。最常见的原因就是局部肌肉拉伤导致的。这个和长时间不活动，突然活动量较大有一点关系。这种因肌肉拉伤导致的疼痛，一般在腿的前外侧。如果是肌肉引起的疼痛，治...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2019/07/05 收听(76130)
"对于病人出现跑步时小腿侧骨疼痛的情况，多是由于骨间膜炎导致。因为在跑步时，小腿部位的胫骨和腓骨就会遭受反复的受压，会导致胫骨和腓骨之间的骨间膜受到反复的牵拉，从而引起炎性的水...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/16 收听(27714)
"跑步的时候小腿前面的骨头疼，可能是由于膝关节的髌骨以及胫骨结节受到了运动损伤引起的疼痛，也有可能是关节和骨骼周围的肌肉筋膜拉伤引起的疼痛或者肌肉附着点引起的疼痛，这种疼痛多见...
聂志扬│北京医院
2019/07/24 收听(10002)
在跑步的时候出现了小腿前侧的疼痛症状，有可能存在以下几方面原因：1、如果是每天或者经常的进行跑步运动，在某一次跑步时突然出现这种疼痛症状，有可能是因为跑步强度比较大导致小腿前侧...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/26 收听(48289)
"一跑步小腿前面骨头痛，可能是由于长时间缺钙导致，患者可以去医院进行骨密度检查。当T值＜-1的时候，说明骨质含量有所减少，需要进行补钙，可以吃钙片，同时在饮食上多吃富含钙的食物...
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/06 收听(46680)
"跑步小腿骨出现疼痛能继续跑步，但建议休息三天之后再进行。跑步之后小腿骨出现前方或后方的疼痛，一般都是软组织性损伤。胫前肌有些筋膜，小腿后部是腓肠肌，肌肉纤维在收缩过程当中可能...
纪泉│北京医院
2020/05/25 收听(42276)
"跑步引起小腿骨疼可能有以下几个原因：1、肌肉疲劳，如果运动量过大或跑步姿势不正确，可能会导致小腿处肌肉劳损、疲劳以及膝关节半月板损伤等，均可能导致小腿骨疼，需要注意适当锻炼，...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/31 收听(38950)
01:52
跑步时小腿外侧疼痛原因如下： 1、跑得太快，或者急性加速、减速导致肌肉拉伤，导致局部的无菌性炎症，即水肿、淤血，一般可以采用热敷缓解症状，必要时需进行适当休息...
赵腾飞│浙江大学医学院附属第二医院
2021/09/21 播放（86738）
很多初次锻炼的患者或者过度跑步的患者都会在跑步后发现小腿前面疼痛，出现这种症状的原因主要有如下几个。1、如果是小腿的前外侧这个部位疼痛，可能是由于前外侧的肌肉，像胫前肌、趾伸肌...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/05 收听(86299)
"如果没有明显的外伤史，且近期活动较多，考虑胫腓骨骨膜炎的可能性较大。胫腓骨骨膜炎也称“疲劳性骨膜炎”，好发于跑、跳过多的运动。主要表现为小腿中下段疼痛，活动后加重，休息后可稍...
杨鸿鹏│聊城市人民医院
2019/05/15 收听(47493)
"跑步以后小腿的地方骨头疼痛较明显，可能是运动的时间太长或者运动的过程中有损伤。如果是可以正常的负重，暂时休息。如果是因为过于劳累、运动太多导致的疼痛，经过休息1-2天，一般可...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/26 收听(16662)
跑步时小腿前面疼，依据引起疼痛的具体原因不同，临床上可采取不同的处理措施。一、如果患者因为长时间的跑步，造成小腿前部肌肉持续收缩，引起大量的乳酸堆积，导致出现了疼痛症状。此时。...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/08/02 收听(75583)
跑步出现腿骨的疼痛，首先停止一切的剧烈运动，以免再次过度的牵扯到疼痛的部位，导致骨骼疼痛加剧。患者应卧床休息，抬高患肢，24小时之内采取局部冷敷的方法，用毛巾包好冰块，敷在疼痛...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/18 收听(13822)
"对于跑步出现的小腿前面骨头疼痛的情况，多是由于小腿部位的筋膜炎或者骨膜炎导致。主要是在跑步的过程中，小腿部位的筋膜及骨膜受到反复的牵拉、摩擦，就会出现无菌性炎症、水肿的情况，...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/15 收听(23504)
02:06
大家平时都爱运动，在运动过程中经常有人会出现小腿骨头痛，不一定是骨头的问题，还可能是骨头附着的肌肉软组织的疼痛。其主要原因是平时运动过量或劳损引起肌肉附着点疼痛，包括软组...
苏攀│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/10/29 播放（89846）
"跑步后小腿前面骨头疼，如果患者是青少年，可能考虑是由胫骨结节软骨炎所引起，一般是由于肌肉的牵拉导致，是一种无菌性炎症。若出现了疼痛，建议对疼痛部位外搽点药膏，如扶他林软膏、辣...
马成海│青县人民医院
2018/06/20 收听(397)
