宝宝9个月补钙吃什么

2020-03-13 13:22

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宝宝9个月了补钙最主要是吃维生素D3,因为维生素D是帮助钙从肠道中被吸收的,如果维生素D不足钙吸收就会减少,就会出现临床缺钙的情况。
如果宝宝营养状况正常,一般不需要额外补充钙剂,如果营养不好、消化不好的情况下,还需要适当补充钙剂,可以吃碳酸钙、乳酸钙等等。
也可以在饮食中注意适当多吃含钙量丰富的辅食,比如肉食类的食物也是可以的。另外可以吃添加了强化钙的米粉,或者牛奶中添加了强化钙的牛奶也是可以的。
当然补钙除了饮食中补钙,以及补充维生素D适当补钙之外,还需要每天保证一定时间的户外活动,也就是晒太阳的时间,可以促进皮肤中维生素D的转化,帮助钙的吸收。

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