什么能增强免疫力

2020-03-31 17:26

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免疫力的增强,需要饮食以及运动相结合。具体建议如下:一、饮食上进行调理,饮食以清淡、易消化为主,多食用维生素含量丰富的水果以及蔬菜,并及时补充优质的蛋白质,例如奶制品、鱼、虾等食物。二、通过运动来提高免疫力,运动是提高免疫力很有效的一种方法,例如有氧运动,包括爬山、慢跑、游泳、骑自行车等。免疫低的人也可以通过药物方式进行调理,包括中药,如人参等。另外,还包括中成药,如百令胶囊等药物。

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