容易困的原因包括各种外界的因素或疾病的原因，外界的因素包括各种原因导致的生物节律紊乱、睡眠不足、物质的滥用以及药物的副作用。生物节律的紊乱常见于倒时差、倒班以及各种原因，导致的睡眠时间不规律。
睡眠不足可以是由于睡眠环境导致，也可以由于各种长期慢性的疼痛类疾病影响睡眠。物质的滥用包括酒精、毒品等物质的影响，能够导致总容易困的药物，包括各种安眠类的药物以及治疗精神疾病的药物，比如治疗头痛的盐酸氟桂利嗪等，还包括抗心律失常药、抗痉挛药以及抗癫痫的药物，都可以引起嗜睡的副作用，感冒药也可以引起嗜睡的副作用。
能够引起容易困的疾病，包括身体各个系统的疾病，比如神经系统的脑梗死、脑出血、脑肿瘤、脑炎、脑外伤、脑积水、帕金森病、阿尔茨海默病等。各种内科的疾病，比如高血压、低血压、贫血、心力衰竭、呼吸衰竭、肝功能衰竭、肾功能衰竭等。还有恶性的肿瘤以及维生素B12的缺乏等等，还包括睡眠障碍类疾病，比如发作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等。