失眠怎么办?

2017-06-20 20:19

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失眠很常见,许多人对失眠比较困惑,也比较担心。实际上失眠是一种最自然的生理和心理现象,每个人都会出现这种症状,关键怎么样去认识它。很多人感觉一睡睡到大天亮,有些人睡到半夜就醒来了,有些人怎么睡都睡不着,实际上睡眠是最自然的生理和心理现象,不要太在意。为什么对睡眠感觉到特别困惑?是因为现在社会发展比较快,科普知识也比较多,睡眠不好会影响到抵抗力、免疫力,甚至影响到寿命种种,心理比较紧张。

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