适量的摄取叶黄素对眼底好，但如果吃的太多也不是件好事情。眼底的叶黄素是黄斑最需要的色素，大家就会想是不是为了保护黄斑或者为了预防黄斑的疾病可以多吃叶黄素，有个词叫做过犹不及。虽然叶黄素是个好东西，黄斑如果有早期的变性样改变，患者可以适当的去摄取叶黄素的保健品，或者多进食富含叶黄素的食物，这对于黄斑的功能改善有一定帮助，但是也不是为了治疗黄斑的病变就单纯依赖叶黄素，过多的去摄取。
曾经有报道，美国的女性患者为了治疗黄斑的变性，每天九倍的量来服用叶黄素，结果不但没有治好病，反而造成黄斑有过多叶黄素结晶的沉积，使得视力更差。所以叶黄素一定要适当的摄取，如果是有病的情况下可以根据医生建议来适当调高摄取的量，但是也不能超量的去摄取。