月经期间可以吃火锅吗

2019-05-12 15:30

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月经期间尽量少吃火锅,月经期对女性而言是特殊的生理时期,身体抵抗力比较差,盆腔处于充血的状态。饮食上应该以清淡饮食为主,可以吃富含蛋白质的食物,比如鱼肉、豆浆、豆腐、牛奶等等;建议吃新鲜的蔬菜、水果,少吃辛辣、刺激、生冷的食物。另外,适当的注意休息,避免参加重体力劳动或者超负荷的体育项目;可以进行慢跑、瑜伽、打太极等轻微的体育项目;保持外阴的清洁,及时更换卫生巾,更换内裤,预防感染。另外,经期禁止性生活一方面防止逆行感染;另外一方面防止经血逆流,导致的盆腔子宫内膜异位症。

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