坐月子可以吃饼干吗

2020-04-19 19:18

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坐月子是可以吃饼干的,坐月子是中国的传统习俗,即女性生产后的第一个月。经历分娩后体力消耗,之后还要为哺乳做准备,在保证充足睡眠的基础上还应该饮食均衡。
每日饮食应包括奶类、肉类、蔬菜、水果和五谷等四大类,为了保证有充足的高质量的母乳,建议每日饮奶200ml,再加肉类、禽类、水产、蛋类和豆类制品来补充蛋白质。
蔬菜、水果可以补充维生素,增强抵抗力,碳水化合物,如米、面、谷物可提供热量。每日要合理搭配,饼干属于加工后的碳水化合物产品,热量高于米面等,要适量,可作为加餐的零食。

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