练瑜伽有可能会导致半月板的损伤，瑜伽是相对比较柔软的运动，并且不需要暴力作用。在瑜伽运动前做好热身运动，在运动过程中注意保持合适的旋转角度以及力度，一般不会对膝关节的半月板造成损伤。
由于在进行瑜伽运动时，膝关节会反复伸直、屈曲，导致半月板的磨损，而且瑜伽活动中要保持体位固定一段时间，膝关节的压力相对就比较大。如果热身运动不足，韧带过于紧张或者膝关节急剧旋转，导致膝关节内压力急剧升高，过分挤压半月板，就有可能导致膝关节半月板的扭伤。发生半月板损伤后，要禁止进行瑜伽等导致膝关节负重的活动，急性期要注意卧床休息，恢复期可以选择游泳等非负重活动。