探肩怎么矫正

2019-08-16 17:27

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所谓的探肩就是指双侧肩关节向前内方移位,并不是在正常姿势下的位于颈部两侧,之所以会形成探肩,是由于前方的肌肉力量相对较强,或者是由于日常生活中姿势不正导致形成的。想要纠正探肩,首先一定要端正坐姿以及端正行走的姿势,并且前方的肌肉适当放松,后方的肩背肌肉适当绷紧,当然,如果能够使用一些器械训练增强肩背的肌肉那是最好的,这样双方肌肉就会均衡,肌肉力量均衡之后,自然就会纠正探肩的这种不良姿势了。

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