血压140mmHg/90mmHg怎么办

2020-03-27 13:34

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收缩压140mmHg,舒张压90mmHg属于高血压一级,也叫轻度高血压。轻度高血压可以暂时不服用降血压的药物,但必须要进行积极的生活方式调控,增加运动,积极的控制体重在正常范围内,戒烟限酒,减少钠盐的摄入,少吃或者不吃含动物性脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等,每天多吃蔬菜和水果。平时避免劳累,要劳逸结合充分睡眠,保持良好的心态,避免发生情绪的波动。如果经过3-6个月的生活方式调控,血压能够恢复正常就不需要服用降压药物,但是要长期保持良好的生活方式,如果血压仍然持续升高要开始服用药物进行降压治疗。

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