小孩子能吃杨梅吗

2021-02-07 14:21

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小孩子可以吃杨梅,因为杨梅中含有丰富的纤维素、维生素、矿物质,还有糖分以及一定量的脂肪、蛋白质、果胶、氨基酸,同时杨梅中的钙、磷、铁的含量要比其他水果高。杨梅还可以消食、生津止渴,尤其是在夏秋季是很好的食品,它可以预防中暑、解除烦渴。
儿童适当的食用既能补充营养,又可以对生长发育有良好的作用。但是吃杨梅之前一定要仔细的清洗干净,一次不宜吃的过多,吃的过多也就适得其反。因为杨梅对牙齿、舌头有一定的刺激,吃过杨梅后一定要记得给孩子刷牙、漱口,预防龋齿的发生。

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