胸口出现软组织挫伤通常会除了局部疼痛外，还伴随深呼吸或者咳嗽疼痛加重，是比较痛苦的症状。缓解可做以下几点：1、在受伤24小时后可以给予热敷或者做物理治疗，例如红外线治疗、微波治疗、超短波治疗。能够促进局部的血液循环、缓解局部疼痛，同时促进局部受伤组织的修复。2、如果疼痛严重，可以口服非甾体类抗炎药来止痛对症处理。常用布洛芬、尼美舒利、洛索洛芬等药物。3、也可结合吃活血化淤，消肿止痛的中成药。例如伤科跌打胶囊、参三七片、丹七胶囊等。4、外敷消肿止痛、活血化淤、祛风除湿的药膏，都能加快局部肿胀、疼痛消退。