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糖尿病运动处方属于糖尿病治疗中重要组成成分。糖尿病教育中反复提到“五驾马车”，是指糖尿病综合管理，其中一项治疗方式为运动治疗。 因为血糖是能量的重要来源，要将...
韩文霞│山东省立医院
2021/05/08 播放（90716）
"高血压患者适合的运动，需要根据患者的具体身体状态来决定。如果患者平时没有运动习惯，则先从慢走、快走、慢跑这样一个阶梯状的运动强度来增加，如果患者适应运动强度以后，可以选择中等...
杨文涛│东营市人民医院
2020/02/20 收听(94052)
"高血压患者有不同的人群，如果是老年性高血压患者，所适合的运动就比较局限，比如散步、慢跑、简单的球类运动，不适合进行剧烈的活动。如果是年轻群体的高血压患者，在血压控制比较理想的...
石磊│济南市中西医结合医院
2019/06/17 收听(80105)
"大家常规接触到的运动处方，主要是针对有氧运动开具的，主要内容包括运动频率、运动强度、运动持续时间、每周的运动总量以及注意事项，还有运动类型等几个方面，就是我们常说的FITTV...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/25 收听(78718)
"高血压病人的运动，还有饮食，一定要注意合理安排休息，还有活动，戒烟限酒，低盐低脂饮食。不能吃动物的内脏、肥肉、鱼子；也不要吃动物油，多吃一些植物油，多食新鲜的蔬菜，还有水果，...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2018/11/12 收听(57704)
"高血压的患者其实主要就是限制脂肪，以及盐的摄入量。所以在制定菜谱的时候要以清淡饮食为主，同时还要保证营养，然后做食谱的举例说明，这样是比较建康的。比如早餐大米粥，大米50克，...
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/04/22 收听(47452)
"世界卫生组织制订的高血压标准是静息状态下，不同时段三次测量血压均大于或等于140\/90mmHg，即可诊断高血压。一级高血压是指血压大于或等于140\/90mmHg，小于16...
王丽萍│聊城市人民医院
2020/04/26 收听(81616)
高血压人群如果是原发性高血压，生活方式的干预是非常重要的，像规范运动在治疗性的生活方式干预中占很大一部分。一般中等强度的运动都是推荐的，每天中等强度运动要在0.5-1小时之间，...
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/14 收听(69741)
01:44
阴虚和阳虚是中医中特有的一种证候名称，主要分析如下： 1、阴虚：是指体内由于阴液不足所出现的一系列症状，
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/25 播放（59637）
"高血压患者包括普通的高血压患者以及高血压危象的患者，对于高血压危象、高血压急症、高血压亚急症的患者不建议运动，而对于普通的高血压患者，建议在血压控制平稳的状态下，给予适当的运...
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/29 收听(43683)
01:45
高血压患者通过适当运动，确实能够使血压得到更好的控制，而且对控制体重也有一定帮助，控制体重也会对血压的控制有一定益处。 但高血压患者运动时，一定要有一些注意事...
周恒│武汉大学人民医院
2023/05/09 播放（94544）
01:37
高血压患者，在运动中推荐进行的运动是有氧运动。有氧运动能够改善心肺功能，对于高血压患者血压节律的稳定控制上也有帮助。但是高血压患者在进行运动之前一定要注意几点：
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/26 播放（70598）
高血压患者运动的目的 1.调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能； 2.降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压；3.降低血粘...
梁东辉│南方医科大学珠江医院
2017/05/23 阅读(20830)
"高血压的运动建议除日常生活的活动外，还包括每周4-7天，累计每天30-60分钟的中等强度运动，如步行、慢跑、骑自行车、游泳等，运动的形式可采取有氧、阻抗和伸展等，以有氧运动为...
刘晓斌│宁德市闽东医院
2021/06/09 收听(79047)
03:05
高血压病人要常规了解血压波动高峰，降压药物服在合理的时间段；监测服药后血压的达标情况，让血压达标才是治疗的最大目的，如果血压不能达标，对脏器造成损害，影响心、脑、肾产生临...
马晶茹│沈阳医学院附属第二医院
2018/04/18 播放（66943）
"有些病人的血压虽然来医院就诊时发现血压是增高的，但是在家里测血压并没有明显的增高，叫做白大衣高血压，这是假性难治性高血压的一种表现。还有一些原因引起血压难以控制，比如跟病人治...
马为│北京大学第一医院
2018/01/14 收听(71026)
古人云：流水不腐，户枢不蠹，动也。意指常流的水不发臭，常转的门轴不遭虫蛀。比喻经常运动，生命力才能持久，才有旺盛的活力。“生命在于运动”，门口的大妈都知道这句名言，你看那...
赵永才│沧州市中心医院
2017/12/07 阅读(35353)
"骨关节炎的病人建议进行大腿前群的肌肉和后群肌肉的锻炼，也就是指膝关节周围肌肉的锻炼。前群肌肉可以锻炼股四头肌，通过伸膝抗阻训练，来锻炼股四头肌的力量和强度，具体实施就是要在小...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/08 收听(92190)
02:15
制定减肥计划需要： 1.确定减肥目标：根据自身体型确定减肥目标，并能持之以恒； 2.饮食调整：多食高蛋白、谷物类、蔬菜类食物，少食高脂食物；细嚼慢...
李智飞│北京大学第三医院
2017/03/24 播放（99075）
减肥的方法有很多，减肥计划通常要根据饮食、运动和生活方式进行制定，还要保证在健康的前提下进行减肥。在饮食方面需要合理的饮食才能减肥，每天计划均衡饮食，定时进餐，不要吃得过饱，少...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/30 收听(27433)
