膝关节半月板之所以会产生损伤，最主要的原因是半月板受到了过大或者过多力量的挤压、碾挫。在正常的行走过程中膝关节的半月板受力并不大，也不会导致损伤。如果积累性损伤较多，在急性损伤的时候承受过大的挤压力量，旋转、碾挫的损伤力量，就有可能产生半月板的损伤。尤其是在深蹲的时候或半屈膝扭转膝关节的时候，半月板受到的碾压力量最大，此时就容易导致半月板损伤的形成。所以要想避免半月板损伤，一定要避免暴力因素。