4个月宝宝一天睡几个小时正常

2020-05-13 10:57

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4个月宝宝一天的睡眠时间大概在14-16个小时,一般上午睡2小时左右,下午睡2小时左右,晚上睡10-12个小时左右。每个宝宝的睡眠习惯不同,睡眠时间也会有些差异。
家长应该从小培养宝宝有规律的睡眠习惯,有相对固定的作息时间,也包括睡眠时间。保证充足的睡眠,最好能培养宝宝独自睡觉的习惯。居室应该安静、光线柔合,避免睡觉之前让宝宝过度兴奋。建议在睡觉之前给宝宝喂一次奶,让其吃饱,可以减少夜间醒来的可能。
4个月宝宝可以在睡觉前做按摩或利用固定的乐曲催眠入睡,要做到不拍、不摇、不抱,不可以用哺乳的方式进行催眠。家长也要让宝宝在睡觉前吃饱奶,更换一片干净舒适的尿布。

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