腰肌筋膜炎是由于局部外伤、受凉或者反复劳损导致深筋膜的无菌性炎症。如果病情比较轻，发病时期比较短，经过及时的休息制动以及保暖，大多是可以自愈的。如果反复受凉或者长期处于劳损状态，就会导致腰肌筋膜炎炎症的加重，并且病情迁延，反复发作，就很难自愈，需要通过针对性的药物治疗缓解症状，并注意休息，避免过度劳累。