踝关节韧带撕裂恢复和撕裂具体程度和部位有密切关系：1、单纯的轻微撕裂，比如内外侧韧带、胫腓韧带等轻微撕裂，不影响踝穴的正常解剖结构和稳定性可以保守治疗。使用石膏或者支具固定3-4周同时抬高患肢，配合外用膏药比如活血止痛膏、镇痛膏。口服活血化瘀药物比如活血止痛胶囊，同时拆除石膏后进行功能锻炼，必要的时候进行康复治疗。2、假如比较严重的韧带撕裂，尤其是韧带撕裂影响关节的稳定性，保守治疗无法恢复需手术治疗，将断裂的韧带接好。同时后期进行功能锻炼，恢复期间注意避免抽烟，需要积极功能锻炼预防肌肉萎缩。