一个晚上都做梦，很多时候是和白天的心理状态和思维状态有关系，也就是俗称的日有所思夜有所梦。
晚上做梦比较多，往往是因为一部分大脑皮层还没有进入休息状态，有的时候做梦多会影响到白天的精神状态。所以，尽量在睡前做一些放松运动，比如瑜伽运动、泡热水脚、喝温牛奶等，可以让自己的精神放松下来，减少晚上做梦的情况。