不同的患者对于这类食物的反应不同，部分人可能吃3-4个无花果干即可促进排便，也有部分患者不敏感，吃很多也没有明显的作用。
正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便一次，如出现排便次数减少，少于每周两次或者在排便过程中出现便块干硬、排出困难以及排便量少等症状时，即可诊断为便秘。便秘的发生往往与不良生活习惯、饮食结构以及不良的排便习惯密切相关。出现上述便秘症状时，患者可以首先尝试调整饮食结构以及生活习惯，建议尽量多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免进食过多的肉类等不易消化的食物。同时应该注意多饮水，适当的活动，以刺激肠蠕动促进排便，无花果干等食物具有一定刺激肠蠕动、促进排便功效。上述的综合饮食及生活习惯的调整，可能对排便作用更为显著。
建议便秘的患者晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便的作用，也可以适量运动，促进肠胃蠕动，促进排便。