肩周炎患者是不适合做俯卧撑的，尤其是发病期间。不适合剧烈运动，容易加重疼痛，延长病程。肩周炎患者适合做一些靠外力来帮助完成的被动运动。可以两手拿住毛巾的两侧放置于身后，类似于搓澡的动作，两手交叉拉拽。动作幅度可以由小增大。长期坚持是可以帮助恢复的。也可以做一些游泳等运动，由于水的浮力，活动受限的肩关节在水中比较容易活动，可以帮助松解肌肉黏连。