肚子有赘肉怎么减下去

2020-04-09 13:52

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肚子有赘肉、肥胖,是现代人常见体态。随着生活水平的提高、活动方式的改变、饮食结构的改变,这种情况越来越常见,但是肚子有赘肉,向心性肥胖的人发生代谢综合征的概率要明显增加。所以出现这种体型的人,需要使用各种方法把体重减下去,目前主流的减肥方法有:
1、增加运动法,通过增加运动,可以使消耗增加,体重有效下降;
2、饮食法,通过控制饮食中热量,通过提供要素饮食,既补充了基本的营养需求,又减少了饮食中热量的摄入,结合增加运动可以有效减肥;
3、药物法,可以使用一些药物减少食物中脂肪成分的吸收,可以结合以上两种方法,作为一种辅助治疗方法。通过综合性的治疗,肚子的赘肉可望逐渐减下去。

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