多吃生花生米能长胖吗

2020-04-27 17:07

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花生米吃多了会导致人长胖,花生是属于坚果类的食物,含有高脂肪、高热量。花生米一旦吃多,不论是哪种烹饪方式做的花生米都会导致人长胖。
如果将花生米油煎、油炸会更容易导致人长胖,因为油煎、油炸后会导致食物的热量进一步增加。花生米不仅会导致人长胖,吃多了之后还会导致血脂增加,从而发生高脂血症。
需要注意的是肥胖的人不要吃过多的花生米,否则会进一步的导致长胖,同时有高脂血症和糖尿病的人也不要过多的吃花生米,否则会导致血糖、血脂增高。

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