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高血压能吃榨菜吗
2023-01-11 09:16:13收听:-
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高血压能吃榨菜吗
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高血压的患者不推荐吃榨菜,因为榨菜的盐分以及其他的辅料含量比较高,特别是盐的含量增加,容易导致体内的钠水潴留,从而促进血压的升高。榨菜本身的亚硝酸盐含量也比较高的要求,亚硝酸盐含量摄入的增加也会有致癌的可能,所以对于高血压的人群尽量不要吃榨菜,在平时生活中像榨菜等咸菜都不推荐食用。高血压的人群 推荐每天的钠盐摄入量要小于5g,食用咸菜会使盐分的摄入大大的增加。目前我国北方人群的食盐摄入量每天在12g左右,远远超过了世界卫生组织推荐的量,所以高血压的人群一定要注意,少吃或禁止吃咸菜。
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