脂溢性皮炎主要是油脂分泌旺盛刺激头皮出现了炎症问题，平常不要吃辛辣刺激酒、甜腻油大等食物，不要熬夜，休息好，不要有压力，精神不紧张，放松，工作强度不要太大，适量运动，均衡饮食，必要时可以口服复合维生素B片，每日3次，每次1片；美能片每日3次，每次2片，一清胶囊，每日3次，每次2粒，外用吲哚美辛酊或者哈西奈德液早晚1次，外用后稍按摩几分钟帮助吸收，控制症状消退，平时可以一周洗头2-3次，用乐银或二硫化硒或采乐或海飞丝等控油洗发液巩固，建议买其中的两种，每隔一个月换着用，以防长期使用耐受了，影响效果。