轻度的腰椎间盘突出包括保守治疗以及药物治疗，具体如下：
1、保守治疗：此时患者一般不伴随下肢疼痛、麻木等症状。腰椎间盘对于神经根和脊髓的压迫比较轻，可以采取腰部的牵引治疗，牵引能够使腰椎间盘内部的压力成为负压，对于突出的椎间盘回纳有一定的帮助作用。同时配合腰背肌的功能锻炼，如小燕飞、五点支撑，持之以恒。在日常生活中要注意避免腰椎过度负重、久坐、过度弯腰等，避免睡过软或者过硬的床铺，可以适当配戴一段时间的腰围，配戴时间不应超过三个月。
2、药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药物和营养神经药物，进行对症治疗。如果效果不佳，建议前往医院进一步就诊。