酸奶中含有丰富的营养元素，同时有多种维生素，有些酸奶还添加了有益的益生菌，例如有活性的乳酸菌，对于调理肠道的环境也非常有帮助。
1岁宝宝可以喝酸奶，但并不建议多喝，因为酸奶中蛋白质分子比较大，不利于蛋白质的消化、吸收，同时酸奶有酸化的过程，喝酸奶过多对于宝宝的胃肠道也有一定的刺激作用。
酸奶中含有益生菌，不能加热，要在室温下服用，气候不稳定或者胃肠道功能不太好的时候不建议喝过多酸奶，因为这样反而会加重胃肠道负担，从而排出不成型的大便。
1岁宝宝可以喝酸奶，但一定要适度，一般建议每星期喝2-3次酸奶就可以，有的宝宝养成了每天喝酸奶的习惯，最好控制在100ml左右。