母乳不多怎么办

2020-05-08 14:47

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母乳不足时应该注意调整饮食结构,多吃些汤水类的食物,比如鲫鱼汤、排骨汤、猪手汤等,也可以多喝牛奶、温热水。因为产后出汗比较多容易伤津液,要注意液体量的补充,并且要注意休息,保证睡眠时间,只有睡眠充足才有利于乳汁分泌。产后由于体内激素水平的变化,部分产妇会出现情绪低落的现象,要注意调畅情志,保持愉快的心态,此时需要家人的多关心和帮助。
如果上述方法仍然不能够缓解缺乳的情况,可以考虑口服中药,中医中药在调整缺乳方面效果很明显。产后缺乳分成虚、实两种,虚者是气血虚弱,乳汁化源不足。实者是肝气淤滞,乳汁排出不畅,要从补气养血和疏肝解郁两方面调理。

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鲍秀兰北京协和医院

2019/05/06 阅读(9103)

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