深蹲腰疼是怎么了

2019-06-05 16:46

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如果在做深蹲动作的时候,腰部出现疼痛的症状,有可能是由于下列原因造成:1、最常见的能够出现这种症状的原因,就是患有腰间盘突出这种疾病。深蹲动作要求腰背部挺直,但是髋关节弯曲的时候,腰部周围的韧带和肌肉,难免会出现被动拉伸的状态。软组织被拉伸的时候,腰椎不可避免的会出现变形,导致腰椎间盘突出程度加重,引发腰部疼痛的症状;2、患有腰肌劳损这种疾病的患者,也会出现这种症状。腰部肌肉存在慢性损伤,在深蹲时,腰部肌肉需要强烈的收缩用力,来保持上半身的平衡和稳定。一旦腰部肌肉有劳损现象,在深蹲的时候,腰部肌肉一定会受到刺激,而产生疼痛的症状。

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