女性静脉曲张可以选择高纤维素、高蛋白、低热量的健康食品，这种饮食可参照地中海饮食，计算热量后根据地中海饮食的成分及比例，进行食物的调配，食用这种食物的好处在于可以促进排便通畅，避免便秘以及肥胖的发生。
便秘是静脉曲张诱因之一，因便秘时腹压增高会导致下肢静脉瘀滞，从而发生静脉曲张。而肥胖本身也是静脉曲张的一个诱因，所以通过以上的饮食可以避免这两种情况。对静脉曲张是有好处的，但并不会治愈静脉曲张。