经常扭伤，导致的本体感觉损害，引起习惯性损伤。应作2～3次热敷或用温水泡脚，每次约30分钟，同时做脚的伸，屈，绕环，外展等动作，促使血液循环加速，恢复受伤关节的正常动作幅度。可以采用中药外敷熏洗，用活血的药物涂擦，局部轻微按摩，适当运动，后期注意锻炼，注意多吃营养丰富的食物，如：豆类，牛奶，骨头汤，新鲜蔬菜等，忌辛辣刺激性食物。