人失眠怎么办

2019-08-27 18:21收听:55681

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失眠时会导致患者在白天的时候身体比较困倦、乏力、注意力不集中、记忆力减退,影响患者的生活还有工作,人失眠的时候需要及时的进行调整。患者应该从自身的生活方式上来进行调整,避免在夜晚熬夜,养成规律作息的习惯,在晚上上床以后不在床上做与睡眠无关的事情,不玩手机、不玩游戏。可以通过口服药物来改善患者的睡眠情况,常用的安眠药有右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等。患者也可以通过中医针灸来改善睡眠,还有可以口服中成药物来调整体质、改善睡眠,可以口服百乐眠胶囊、安神补脑口服液、枣仁安神胶囊、甜梦胶囊等。

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