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肚子肉肉一般是指肚子上的肉，可以通过以下方式减掉： 1、控制饮食结构：日常多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、橘子、柚子、草莓、樱桃、冬瓜、西瓜...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2022/01/19 播放（94038）
"肥胖发生时是由于摄入量过多、遗传因素，以及热量输出过少所导致。机体把摄入过多的能源以脂肪的形式储存在脂肪细胞内，男性患者发生肥胖时多是上腹部肥胖，女性患者多是下腹部、臀部、大...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/15 收听(24927)
如果想要减掉肚子上的赘肉，注意多运动，尤其是腹部运动，可以采取仰卧起坐以及跑步等运动，对于减掉肚子上的赘肉有很好的帮助。也可以口服具有减肥效果的药物，如山楂、决明子、荷叶泡水喝...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(16893)
要想单独瘦肩膀其实没有一个好的办法。脂肪的分布都是全身调用的，没有哪一个运动方法可以只减某一个地方的脂肪，而另外一个地方的脂肪不动，所以很难做到只减肩膀。要想减肩膀的肉要控制饮...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/03/11 收听(73082)
01:34
多走路可以将腿上的肉消耗，需避免久坐，因久坐臀部会越来越大、大腿也会越来越粗，而站起走路，腿会越走越长。 可以到健身中心去做腿部肌肉训练，如瑜伽，让肌肉伸展，...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2021/02/09 播放（64465）
"腰上的肉主要通过饮食控制，还有运动锻炼减掉，部分患者也可以进行手术治疗。在饮食上，患者应避免饮用含有酒精的饮品，尽量不要吃过于油腻的食物，例如红烧肉、肥肠、鱿鱼等，也不要吃腌...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2021/05/25 收听(96760)
"腰部有脂肪蓄积才需要减肥，如果是肌肉不需要减肥。如果肥肉比较多，可以经常做仰卧起坐、游泳等运动，有减肥的作用。每天超过50个仰卧起坐可以起到消耗腰部脂肪的作用，而且仰卧起坐比...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(83149)
"很多肥胖的人大腿都很粗，特别是女性多见，尤其是以生育后的女性更多见，么把大腿的肉减掉，个人以为最好的减肥方式，而且绿色健康、很少反弹的就是饮食加运动。重点在饮食和运动结合上，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/05 收听(50894)
"根据腿上肉是脂肪组成的还是肌肉组成的，方法是有所不同的。如果腿上的肉是脂肪组织，建议求美者选择脂肪抽吸的方法，将脂肪层的厚度由原来的3-5cm，甚至以上的厚度降低到接近一厘米...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/11/19 收听(59458)
"患者腹部肉太多，想减掉的方法，要看一下腹部的肉太多是什么原因所造成，如是腹部的脂肪堆积，还是腹腔内的脂肪堆积，具体如下：一、腹部的脂肪堆积：如果是腹部的许多脂肪堆积所造成的腹...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/16 收听(88876)
02:02
鼻头肉多不可以减掉，虽然外观上鼻头圆顿、肥厚，看上去是肉多，但其实99.9%都不是因为脂肪堆积。例如因为鼻尖部的支撑力不足，看上去会非常圆钝、不精神、不精致。还有可能，就...
刘娜│河北医科大学第三医院
2023/04/03 播放（62150）
"想要减掉手臂上的肉要看手臂的具体情况，一般有如下两种方法：1、手术和仪器：皮下脂肪堆积可以通过抽脂手术，在手臂的皮下脂肪进行超量灌注局麻药，进行深、浅两层的脂肪抽吸，辅以黄金...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/07/22 收听(18941)
"想要快速减掉脸上的肉，有以下几方面：1、脂肪堆积：求美者通过进行面部脂肪抽吸，可以使脸部变瘦。虽然可以快速完成手术，但恢复过程较长，可能需要3-8周的时间，才能慢慢看到瘦下来...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/23 收听(18402)
"上臂下部的赘肉称为拜拜肉，可以影响到上臂的美观，通过锻炼来改善。上臂肌肉的锻炼可以多做举哑铃、俯卧撑、引体向上等动作，这些运动需要上臂的三角肌、肱二头肌等肌肉做功，通过这些肌...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(91451)
"减掉大腿外侧突出的肉的方法主要看它形成的原因，通常有以下方法：1、手术和仪器治疗：如果大腿外侧突出的肉由皮下脂肪堆积造成，通常可以通过抽脂手术，在大腿外侧的皮肤下面，注射一些...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/07/22 收听(57564)
"想快速减掉脸上的肉，要根据形成原因来分析，具体如下：1、皮下脂肪堆积：如果是由于面颊部或颌颈部的皮下脂肪堆积，造成的面部肥胖，可以采用抽脂手术，在皮下进行常量灌注局麻药进行抽...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/23 收听(16972)
"根据描述的情况，考虑是颈部良性对称性脂肪增多症，多发生于女性，病人日常生活当中，喜欢进食高脂肪类的食物，导致颈部皮下的脂肪堆积。另外，在男性的患者也可以发生，因为男性的患者喜...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2018/07/18 收听(72099)
脖子上的肉常随着机体的消瘦而逐渐减少，首先要确定是否发生了肥胖，有一个计算标准体重的简易公式，标准体重=身高-105，就是这个患者的标准体重，超过标准体重的10%称为过重，超过...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/12 收听(34138)
"脖子有肉可以分两部分减肥：1、要调整饮食结构，平时不要吃过于辛辣的食物，如辣椒、辣条、麻辣火锅等，这些容易刺激食欲增长，而导致饮食增加。2、可适当多摄入富含维生素和纤维素的食...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2020/07/29 收听(90192)
