怀孕气血虚怎么补

2020-05-19 13:20

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血虚症是指血虚,内脏、经络和身体退化,肤色苍白或发黄,舌头和指甲苍白,头晕、手脚麻木、月经量少的女性,在怀孕的时候可以吃以下食物进行调养:
一、银耳,银耳营养价值与燕窝营养价值相同,银耳具有保湿、保健作用,尤其适用于干燥或者火气,引起的急性和慢性疾病;
二、红枣、枸杞,红枣、枸杞对养血的效果非常好,将其混合在一起食用,具有滋补气血的功效;
三、山药,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种物质,有利于脾胃的消化、吸收,山药中含有皂甙、胆碱、维生素C等多种矿物质,对准妈妈消除孕期疲劳有很好的治疗作用。
总之,吃补气益血的食物,对气血虚的孕妇非常有益。

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