一般在感冒期间，无论风寒感冒或者是风热感冒，饮食以清淡为主，尽量不要食用一些滋补油腻，酸涩的食物，例如猪牛羊肉，黄芪，黄精，人参，阿胶等各种滋补品，还有各种海鱼，虾蟹，龙眼肉，石榴，乌梅以及各种粘糯的甜性食品，同时风寒感冒，还不要吃一些凉性食物如豆腐，萝卜，梨等。另外风寒感冒还要忌食生冷瓜果和冷饮。风热感冒应该忌食辣椒，狗羊牛肉等辛辣食物。