牙齿塞了东西可以刷牙，牙刷顺着牙齿的方向轻轻的刷，试着将异物取出。也可以尝试用力漱口，将牙齿内的异物冲刷出来。如果是牙齿缝隙间的异物，也可以试着用牙线将异物剔除。如果是牙齿窝沟内的异物，可以用牙签轻轻地将异物剔除，注意不要用力过大，以免伤到牙龈。如果这些办法都不能将牙齿内的异物取出，可以到医院口腔科就诊，医生会用专用的工具将异物取出。